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Tratamiento de la Cefalea Tensional en Zaragoza
En Axial Fisio y Readaptación tratamos la cefalea tensional en Zaragoza identificando y liberando las estructuras musculares y articulares que perpetúan el dolor. Te ayudamos a eliminar la presión craneal, relajar la musculatura suboccipital y mejorar la movilidad de tu cuello.
Contenido revisado por Jaime Valiente, fisioterapeuta colegiado nº 1366, osteópata y director de AXIAL
¿Qué es la cefalea tensional y por qué se produce?
Cuando músculos como los trapecios, los suboccipitales o el esplenio sufren sobrecarga o alojan puntos gatillo myofasciales activos, envían señales de dolor referido que el cerebro percibe como una opresión o banda tirante alrededor de la frente, sienes y nuca.
Causas habituales y factores desencadenantes
El desarrollo y cronificación de la cefalea tensional suele responder a:
- Estrés físico y emocional sostenido: Acumulación de tensión que incrementa de forma inconsciente el tono muscular en cuello y mandíbula.
- Posturas estáticas prolongadas: Horas frente al ordenador, móvil o conducción con la cabeza adelantada (text neck) que fatigan la musculatura cervical posterior.
- Falta de descanso o fatiga acumulada: Calidad de sueño deficiente que impide la recuperación muscular nocturna.
- Disfunciones de la columna cervical alta y la ATM: Rigidez en las vértebras C1-C2-C3 o hábito de apretar los dientes (bruxismo).
Síntomas y cuadro clínico de la cefalea tensional
A diferencia de la migraña, la cefalea tensional presenta características específicas:
- Dolor de tipo opresivo o tirantez («casco»): Sensación de presión constante en ambos lados de la cabeza (bilateral), la frente o la nuca.
- Intensidad leve a moderada: Molestia continuada que no invalida por completo pero resta concentración y energía.
- Ausencia de náuseas o vómitos: No suele acompañarse de malestar gastrointestinal severo, aunque puede existir ligera molestia a la luz o al ruido.
- Rigidez e hipersensibilidad al tacto: Dolor al palpar los músculos de la nuca, los hombros, las sienes o el cuero cabelludo.
¿La tensión en el cuello y el dolor de cabeza opresivo no te dejan concentrarte?
Solicita tu valoración en Axial Fisio y Readaptación (Zaragoza) y reduce la presión craneal.
Nuestro enfoque y tratamiento de la cefalea tensional en Axial Fisio
En nuestra clínica en Zaragoza realizamos una valoración funcional exhaustiva de la región craneocervical para erradicar el origen del dolor:
Valoración Funcional y Postural Global
Terapia Manual y Fisioterapia Invasiva
Aplicamos técnicas dirigidas a desactivar la hipertonía muscular y relajar la fascia:
- Punción seca y Neuromodulación ecoguiada: Muy efectivas para eliminar puntos gatillo en trapecios, suboccipitales, esternocleidomastoideo y temporales.
- Terapia manual articular sobre la bisagra craneocervical (C0-C1-C2).
- Diatermia (Tecarterapia) y Magnetoterapia de Alta Intensidad (MAG REX): Para calmar la irritabilidad tisular y restaurar la circulación profunda.
Reeducación Postural y Control Motor Cervical
Preguntas Frecuentes (FAQ) sobre la Cefalea Tensional
¿Cuál es la diferencia entre la cefalea tensional y la migraña?
¿Sirve de algo masajear el cuello para quitar el dolor de cabeza?
¿Cuántas sesiones se necesitan para eliminar el dolor de cabeza tensional?
Técnicas que pueden formar parte de tu tratamiento
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