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Tratamiento de la Lumbalgia en Zaragoza
En Axial Fisio y Readaptación abordamos la lumbalgia en Zaragoza analizando los factores biomecánicos y neuromusculares que perpetúan el dolor, combinando fisioterapia avanzada con ejercicio terapéutico para devolverle la fuerza y movilidad a tu zona lumbar.
Contenido revisado por Jaime Valiente, fisioterapeuta colegiado nº 1366, osteópata y director de AXIAL
¿Qué es la lumbalgia?
Puede aparecer de forma aguda (el clásico «lumbago» o bloqueo lumbar repentino al hacer un esfuerzo) o instaurarse de manera crónica, generando un dolor constante, rigidez matutina y pérdida progresiva de la capacidad para cargar peso o realizar actividades cotidianas.
Causas y factores desencadenantes del dolor lumbar
El dolor en la zona baja de la espalda rara vez responde a un único motivo. Entre los factores principales encontramos:
- Inestabilidad lumbopélvica y déficit de control motor: Falta de activación y coordinación en la musculatura profunda del abdomen (core), multífidos y glúteos.
- Sobrecarga muscular y fatiga postural: Sedentarismo prolongado, posturas estáticas o levantar cargas pesadas sin una técnica adecuada.
- Lesiones discales y articulares: Protrusiones, hernias discales o artrosis en las articulaciones facetarias lumbares.
- Estrés mecánico repetitivo: Frecuente en deportes con impactos o giros continuados y empleos de alta exigencia física.
- Factores neurosensibles y psicosociales: La falta de sueño, el estrés y el miedo al movimiento (kinesiophobia) aumentan la sensibilidad del sistema nervioso al dolor.
Síntomas habituales de la lumbalgia
Si padeces de dolor lumbar, es muy común experimentar alguno de los siguientes signos:
- Dolor al agacharse, levantarse de la silla o permanecer de pie: Molestia punzante en la zona inferior de la espalda.
- Rigidez e incapacidad para enderezar el tronco: Dificultad para erguirse del todo, especialmente al levantarse de la cama por las mañanas.
- Dolor irradiado hacia glúteos o muslos: Sensación de molestia difusa que baja hacia la cadera o las nalgas.
- Sensación de debilidad o «bloqueo» en la espalda: Sensación de que la zona lumbar «no sostiene» o va a fallar ante un movimiento brusco.
¿El dolor lumbar te impide moverte con libertad o realizar tu vida normal?
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Nuestro enfoque y tratamiento de la lumbalgia en Axial Fisio
En nuestra clínica en Zaragoza no nos limitamos a aplicar reposo pasivo ni calor superficial; nos enfocamos en aumentar la tolerancia de tu espalda a la carga de forma progresiva y segura:
Valoración Funcional y Biomecánica
Control del Dolor y Fisioterapia Avanzada
Utilizamos técnicas de última generación para reducir la hipertonía muscular y desinflamar los tejidos irritados:
- Terapia manual lumbar, movilización articular y liberación miofascial.
- Diatermia y Magnetoterapia de Alta Intensidad (MAG REX) para calmar el dolor profundo y favorecer la regeneración.
- Neuromodulación y Punción seca ecoguiada para desactivar puntos gatillo y modular la respuesta nerviosa.
Readaptación Funcional y Ejercicio Terapéutico
Preguntas Frecuentes (FAQ) sobre la Lumbalgia
¿Es recomendable guardar reposo en cama si sufro un lumbago agudo?
¿El uso de faja lumbar ayuda a curar la lumbalgia?
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar una lumbalgia?
Técnicas que pueden formar parte de tu tratamiento
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