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Tratamiento de la Periostitis Tibial en Zaragoza
En Axial Fisio y Readaptación tratamos la periostitis tibial en Zaragoza mediante valoración biomecánica de la pisada y de la carrera, control activo de las cargas de entrenamiento, tecnología de desinflamación tisular y un programa de readaptación funcional adaptado a tus metas deportivas.
Contenido revisado por Jaime Valiente, fisioterapeuta y osteópata, director de AXIAL
¿Qué es la periostitis tibial?
Ocurre cuando la tracción repetida de los músculos que se insertan en la tibia (como el tibial posterior, el flexor largo de los dedos o el sóleo) supera la capacidad de absorción de impacto del hueso, desencadenando un proceso de irritación y dolor localizado en la cara anterointerna o posterointerna de la espinilla.
Causas y factores de riesgo del dolor en la espinilla
La periostitis tibial rara vez responde a un único motivo; suele ser la consecuencia de una suma de factores biomecánicos y mecánicos:
- Aumento brusco de la carga de entrenamiento: Progresiones aceleradas en volumen, intensidad o frecuencia de carrera sin asimilación suficiente.
- Correr sobre superficies duras o calzado desgastado: Falta de amortiguación o uso de zapatillas que no se adaptan a la pisada.
- Mecánica de carrera y alteraciones de la pisada: Pronación excesiva o rápida del pie, déficit de dorsiflexión en el tobillo o colapso del arco plantar.
- Debilidad en la musculatura estabilizadora: Falta de fuerza en el sóleo, gemelos, glúteos e inclinación pélvica durante la fase de apoyo.
Síntomas habituales de la periostitis tibial
Los signos más característicos que refieren los deportistas incluyen:
- Dolor sordo o quemazón a lo largo de la tibia: Molestia localizada en los dos tercios inferiores de la cara interna de la espinilla.
- Dolor al inicio del entrenamiento que cede al calentar: En fases iniciales, el dolor aparece al empezar a correr, disminuye a medida que el cuerpo coge temperatura y reaparece con más intensidad al enfriarse.
- Dolor constante y al caminar: En fases más avanzadas, el dolor impide correr y se manifiesta incluso al dar pasos normales o subir escaleras.
- Hipersensibilidad al tacto: Dolor agudo al presionar con los dedos la cara interna del hueso tibial.
¿El dolor en la espinilla no te deja disfrutar de la carrera o avanzar en tus entrenamientos?
Solicita tu valoración biomecánica en Axial Fisio y Readaptación (Zaragoza) y vuelve a correr sin dolor.
Nuestro enfoque y tratamiento de la periostitis en Axial Fisio
En nuestra clínica en Zaragoza no aconsejamos el reposo absoluto pasivo, ya que al volver a correr el dolor suele reaparecer; optamos por la gestión inteligente de la carga y el fortalecimiento:
Valoración Biomecánica y Funcional
Terapia Manual y Tecnología Regenerativa
Combinamos fisioterapia avanzada para relajar la musculatura perióstica y desinflamar la zona:
- Terapia manual y liberación miofascial del sóleo, tibial posterior y fascias.
- Diatermia (Tecarterapia) y Magnetoterapia de Alta Intensidad (MAG REX): Para calmar la irritación del perióstico y favorecer el remodelado óseo.
- Ondas de choque radiales: Especialmente indicadas en periostitis crónicas o con mala evolución para favorecer la recuperación del tejido y eliminar el dolor recalcitrante.
Readaptación Deportiva y Progresión de Impacto
Preguntas Frecuentes (FAQ) sobre la Periostitis Tibial
¿Cómo saber si tengo periostitis tibial o una fractura por estrés?
¿Debo dejar de correr por completo si tengo periostitis?
¿Las ondas de choque ayudan a curar la periostitis tibial?
Técnicas que pueden formar parte de tu tratamiento
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